Závisí len na vás, kedy vám to viac vyhovuje a kedy si nájdete ten správny čas. Ak cvičíte ráno, má to povzbudzujúce účinky, rozohrejete si tvárové svaly, prekrvíte pleť, zobudíte sa. Ak cvičíte večer, pôsobí to na vás upokojujúco a relaxačne.

Ideálne by bolo vybudovať si rituál, 28 dní nám trvá vytvoriť si návyk. Ak si ho chcete udržať, sú to 3 mesiace. Potom už budete závislá na svojich 10 minútach. Ak vám je 10 minút málo, môžete zostavy spájať. Alebo cvičiť každý druhý deň 2 zostavy, t.j. 20 minút. Samozrejme ak si zaradíte len 3x do týždňa 10 minút, je to lepšie ako nič. Efekt sa dostaví, len to bude neskôr.

Aj napriek tomu, že ste si neodskúšali kurz tvárovej jogy naživo, môžete úplne bezpečne začať s online programom. Kurz je robený aj pre začiatočníkov. Videá a popis pri nich vás budú viesť a navigovať,  aby ste cviky zvládali s ľahkosťou a správne.

K cvičeniu tvárovej jogy už nebudete mať žiadne náklady, lebo už nepotrebuje žiadne pomôcky. Potrebujete len váš čas, chuť cvičiť  a prípadne odporúčame zrkadlo, aby ste si kontrolovali správnosť cvikov. Na program Bankovanie tváre si potrebujete zakúpiť 2 banky, s celkovou cenou 5€ za obe (link na eshop nájdete v programe).